Was ist mein Ernährungscoaching?

Als ich mich vor über 5 Jahren entschloss, meine Ernährung von heute auf morgen umzustellen, habe ich mir manchmal gewünscht, es gäbe jemanden an meiner Seite, der mich unterstützt und mir die Sachen erklärt, auf die es ankommt. Oder jemanden, den ich fragen konnte, wenn mir etwas plötzlich nicht mehr klar war und ich durcheinanderkam. 

Hatte ich aber nicht. So machte ich mich auf die Suche nach Fachliteratur. Ich habe unzählige Bücher gelesen und ein Ende ist nicht in Sicht. Es macht mir sehr viel Spaß zu lesen und mich zu informieren. Die Liste der noch zu lesenden Bücher ist lang, denn es kommen regelmäßig gute Sachbücher hinzu. 

Hast du Zeit und Lust Bücher zu wälzen, das Internet zu durchstöbern und dich über verschiedene soziale Medien zu informieren? Am Ende weißt du möglicherweise gar nicht mehr, was denn nun das Beste oder Schlaueste für dich wäre? Die große Auswahl macht es dir nicht einfach. 

Hier komme ich ins Spiel. Durch meine Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach habe ich viel Fachwissen, das ich gerne an dich weitergeben möchte. Ich bin dein Ratgeber an deiner Seite. Du kannst mir Löcher in den Bauch fragen. Ich bin dein Ideengeber, wenn du nicht weißt, was du heute kochen kannst. Und ich bin dein Motivator, wenn dir die Luft ausgeht. 

An wen richtet sich mein Angebot?

Ich möchte dir helfen, egal ob du alt oder jung, dick oder dünn bist. Mein Coaching richtet sich an dich, wenn du aktiv deine aktuelle Situation verändern möchtest. Das gilt besonders für deine Gesundheit & Ernährung. Vielleicht fehlt bei dir nur noch der letzte Schliff zur Umsetzung oder du weißt noch gar nicht, was du wie tun sollst, kannst oder möchtest! Egal in welcher Phase du gerade steckst, es gibt immer einen Weg. Und auf dem begleite ich dich! 

Mir ist es sehr wichtig, dass du dich selbst aktiv dazu entscheidest, eine Veränderung in Angriff zu nehmen. Du bist es letztendlich auch, der den Weg geht. Das kann und will ich nicht für dich tun. Ich bin gerne an deiner Seite, wenn es um die Richtung und die Umsetzung geht, aber laufen musst du allein. Ich halte dir die Hand. 

Wie bei einem kleinen Kind, das gerade das Laufen erlernt, und immer wieder hinfällt, kann es auch bei dir sein. Die ersten Schritte sind holprig, aber danach läufst du los. Und bist nicht mehr zu stoppen. 

Dein Schritt zum Coaching - Ablauf

Du hast dich für ein Coaching mit mir entschieden. Das haben wir in dem ersten 30-minütigen für dich kostenlosen Telefonat besprochen. Ich schicke dir einen Vertrag per Mail zu, den du mir unterschrieben zurücksendest.

Die Rechnung, die du von mir bekommst, ist per Vorkasse zu begleichen. Nun sind die ersten Formalitäten erledigt.

Damit ich dich, deine Gewohnheiten und deine bisherige Ernährung besser einschätzen und auswerten kann, benötige ich einige Informationen von dir. Darum schicke ich dir einen Anamnesebogen zu, den du bitte vor der ersten Coachingstunde ausfüllst und mir zurückschickst. So kann ich schon einen ersten Überblick über deinen aktuellen Gesundheitszustand gewinnen. 

Gleichzeitig werde ich dich bitten für ca. eine Woche deine derzeitige Ernährung zu dokumentieren und mir auch dies zur Verfügung zu stellen. Auf diese Weise werte ich dein bisheriges Essverhalten aus. Wie du siehst, werde ich bereits vor dem ersten Termin einiges ausarbeiten und analysieren. Nur so kann ich dich bestmöglich und individuell beraten. 

Nach ca. einer Woche habe ich deine Daten ausgewertet und wir treffen uns das erste Mal online, per Zoom. Solltest du in Berlin und einer Umgebung von maximal 50 Km wohnen, sehen wir uns persönlich. 

Jedes wöchentlich stattfindende Zoom-Meeting wird 60 Minuten dauern. In dieser Zeit tauschen wir uns aus und ich beantworte all dein Fragen und gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein. Dabei haben wir immer dein großes Ziel im Auge. 

Der Weg ist das Ziel. Und die Reise wird einige Zeit dauern. Du bist bereit diese Reise anzutreten! 

Selbstverständlich wirst du vieles über die Low Carb Ernährung erfahren. Je nach deinem Bedarf werden wir auch auf chronische Erkrankungen und Blutbilder eingehen. Das große Thema der Nährstoffversorgung darf auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness nicht fehlen.  Denn wenn wir Menschen dauerhaft nicht gut "ernährt" werden, spielt unser Körper irgendwann nicht mehr mit und wir werden krank. 

In den Coaching-Einheiten gebe ich dir auch Rezeptideen und Ernährungstabellen mit an die Hand.

Natürlich behandle ich all deine Angaben und Daten zu 100% vertraulich. Eine ehrliche und vertrauliche Zusammenarbeit ist mir sehr wichtig, denn nur so können wir zu einem guten Ergebnis kommen und uns ganz auf dich konzentrieren! Vertrauen ist der Grundstein meiner Arbeit. 

An dieser Stelle möchte ich erwähnen, dass ich ein Coaching anbiete, welches nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet wird. Die Ernährungsberatung basiert nicht auf Grundlage der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die eine kohlenhydratbasierte Ernährungsform favorisiert. 

Mein Coachingangebot

Ich finde es toll, dass du deine Gesundheitsreise nun antreten möchtest. Ich biete dir zwei unterschiedlich lang begleitete Reisen an.

Kontakt

Telefon: +49 172 2915376

E-mail: info (at) andrea-radtke.de

PS: Ich verwende auf der Homepage die Du-Form. Sollte dir das nicht recht sein, gebe mir bitte beim Erstkontakt Bescheid. 

Andrea Radtke - Gesundheits- und Ernährungscoach - Low Carb - LCHF - Keto Lifestyle

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